湖北之旅的首站，陳自瑤、張頴康、林凱恩、龍婷將前往朝聖武當山。他們將沿着石階拾級而上，一步步感受養生節奏。造訪千年道教聖地，藉太極拳修練身心，領悟剛柔交融的武術哲學。手腳並用登上峯頂，在山海雲霧絕景伴隨下誠心參拜金殿，摸銅柱祈求好運。 丹江口水庫有逾千座大小島嶼，隨季節水位出現變化。踏足水上公路可環顧奇妙風光。水都「黃金水」既是當地飲用資源，也滋養漁業發展。主持們一嚐淡水魚盛宴，六種魚以不同煮法呈獻營養滋味。