在追求健康生活的時代，大家的饮食习惯是否真的足够健康，还是一直做错了？冯盈盈、宋宛颖、庄子璇三位港姐冠军，运用食物及营养学、人类生物学的学术与专业知识，联合陆浩明、食物营养专家合作，针对不同的饮食迷思进行了深入分析，提供科学解释。选择好食材也要煮得美味！厨师会示范烹饪技巧及秘诀，以最基本的食材打造家常或创意菜肴，不论想减重修身、增强体能，还是追求健康的观众，都可以《食好D》，打破饮食谬误，选择健康人生。