在二战的硝烟弥漫中，世界被纳粹及其邪恶轴心所笼罩。居住在布鲁克林的小个子史蒂夫·罗格斯（克里斯·埃文斯 Chris Evans 饰）心怀国家，渴望投身战场，但因体格瘦弱而屡屡遭拒。
一次偶然的机会，史蒂夫结识了德籍科学家厄斯金博士（Stanley Tucci 饰），后者慷慨地帮助他进入兵营，并进行了一项试验。在这场试验中，史蒂夫获得了变身为超级战士的机会，不仅身材高大健壮，而且拥有超乎常人的力量和速度。
与此同时，德国纳粹红骷髅部队的首领约翰·施密特（雨果·维文 Hugo Weaving 饰）也不甘示弱，凭借超自然的力量建立了一支超级战队，企图称霸全世界。为了营救陷入困境的好友，史蒂夫决定以美国队长的形象闯入施密特的军营，一场正邪两大超级战士之间的较量即将展开……
