在高中生活里，夏目本来可以拥有平凡而宁静的日子。然而，他与众不同的异能——能看到妖怪，让他的生活充满了困扰和不安。他多次险些被妖怪夺命，这让他总是生活在恐惧之中。
一次偶然的机会，夏目遇到了猫神。猫神告诉他，夏目的外婆玲子有一本“友人帐”，上面记录了所有被玲子打败的妖怪的名字。玲子死后，妖怪为了夺回名字，才纠缠夏目。只有把妖怪的名字还给他们，夏目才能恢复宁静的生活。
为了回到宁静的生活，夏目与猫神拿着“友人帐”开始了寻妖之旅。他们穿越森林，翻越山岭，历经千辛万苦，终于找到了妖怪们聚集的地方。
在这个过程中，他们经历了许多感人至深的故事。有的妖怪为了保护夏目而战，有的妖怪则是因为误会而陷入困境。每一次的相遇都让他们更加深刻地理解到妖怪们的内心世界，也让他们更加珍惜眼前的平静生活。
最终，他们成功地将妖怪的名字还给了它们。夏目的内心充满了感激和安宁，他终于可以重新过上平凡而宁静的生活了。
