在1820年的冬天，一艘名为埃塞克斯号的捕鲸船航行在广袤无垠的南太平洋。船上的船员们原本以为他们可以安全地完成这次捕鲸任务，然而他们并不知道，海底深处隐藏着一条拥有高超智商和强烈复仇意识的鲸鱼，它正计划着一场复仇。
随着捕鲸船深入海域，鲸鱼开始对船只发起了猛烈的攻击。每一次撞击都让船体变得支离破碎，船员们的伤亡惨重。大副欧文（克里斯·海姆斯沃斯 饰）、船员尼克森（汤姆·赫兰德 饰）和马修（希里安·墨菲 Cillian Murphy 饰）等人挤在狭小的小船上，在茫茫大海中漂泊了90天。在这90天里，人间地狱的景象在小船中轮番上演。
在这漫长的漂流过程中，船员们不仅要面对恶劣的天气和海洋环境，还要面对彼此之间的猜忌和不信任。他们试图寻找食物和淡水，但资源匮乏使得生存变得更加艰难。同时，他们也时刻警惕着那条潜伏在海底的复仇鲸鱼。
终于有一天，船员们发现了一片陆地。他们欣喜若狂地认为找到了新的希望，但当他们靠近时，却发现这片土地并不是他们想象中的天堂。原来，这里是一个充满危险和陷阱的地方，他们必须小心翼翼地探索，以免再次陷入困境。
在这片未知的土地上，船员们经历了无数的挑战和磨难。他们不仅要与野兽搏斗，还要面对疾病和饥饿的威胁。在这个过程中，他们逐渐意识到，只有团结一致、共同应对困难，才能找到生存下去的机会。
经过一段时间的努力，船员们终于找到了一处安全的营地。在这里，他们可以暂时休整一下，恢复体力和精神。然而，他们并没有忘记那条复仇鲸鱼的存在。为了确保自己和其他船员的安全，他们决定采取一些措施来防范这条危险的生物。
在接下来的时间里，船员们开始研究如何利用周围的环境来保护自己。他们学会了制作简易的武器和工具，以便在必要时对抗可能的危险。同时，他们也加强了对捕鲸船的保护措施，确保不会再受到鲸鱼的袭击。
经过一段时间的准备和观察，船员们发现复仇鲸鱼似乎已经放弃了攻击捕鲸船的念头。这让他们在松了一口气的同时，也开始思考如何在这片未知的土地上生存下去。
最终，在经历了无数艰难险阻之后，船员们成功地找到了一条通往文明世界的路。他们带着丰富的经验和教训回到了家乡，成为了人们口中的英雄。而那条复仇鲸鱼也继续在深海中游荡，等待着下一次的复仇机会。
