电影讲述了原为北漂设计师的陆有光，在人到中年时被迫辞职回到家乡。然而，新冠肺炎疫情的大规模爆发让他的生活陷入困境，他不得不成为一名外卖骑手，以维持生计。起初，他害怕被人瞧不起，一直隐瞒自己的骑手身份。
随着时间的推移，陆有光在逆行的路上遇到了许多令人感动的故事。这些故事让他逐渐认识到，每个人都在为抗击疫情而努力，而他作为一名外卖骑手，也在为城市中千千万万的小人物贡献着自己的力量。
在这个过程中，陆有光逐渐放下了对自我身份的偏见和歧视，他开始重新审视自己的生活方式和价值观。他意识到，无论身处何种境遇，都应该勇敢地面对生活的挑战，并尽自己所能去帮助他人。
最终，陆有光不再轻视自己的外卖骑手身份，而是通过帮助他人来实现自我救赎。他在抗击疫情的过程中，与城市中千千万万的小人物一起奋斗，共同为这座城市的复苏和繁荣贡献了自己的力量。
