二战结束后，格蕾丝（尼科尔•基德曼饰演）在英格兰的一个偏僻小岛上独自抚养着一对儿女。她丈夫已久未归来，家中的窗帘常年拉得严严实实，以阻挡外界的光线。然而，随着新仆人的到来，格蕾丝的生活开始发生一系列诡异的变化。
首先，新来的三个仆人的到来让格蕾丝感到不安。这些仆人似乎对家中的情况了如指掌，经常拉开窗帘，无故打开门，甚至钢琴也会自动发出声音。更令人恐惧的是，格蕾丝的女儿声称，房间里经常会出现陌生男人的身影。
格蕾丝陷入了深深的精神紧张状态，她无法理解为何会发生这些怪事。她开始怀疑自己的精神状态是否出现了问题，或者她的丈夫是否已经不在人世。然而，随着时间的推移，她逐渐意识到，所有的惊恐和困惑其实都源于她自己的内心。
最终，格蕾丝意识到，她所经历的一切并非超自然现象，而是源自于她自己的恐惧和疑虑。她终于明白，只有通过接受现实、放下过去的阴影，才能走出内心的困境。
