全球健身中心的创始人怀特·古德曼（本·斯蒂勒 Ben Stiller 饰）是个自大的人，他以并购其他健身馆为乐事。在健身中心附近，有一家经营惨淡的大众健身馆，其负责人彼得（文斯·沃恩 Vince Vaughn 饰）性格冷淡，对一群古怪的老顾客长期免费服务。为了吞并大众健身馆，古德曼购买了后者的债权，并委托银行找来律师凯特（克里斯蒂娜·泰勒 Christine Taylor 饰），要求彼得在30天内筹集五万美元还债，否则健身馆将落入古德曼手中。一筹莫展的彼得和众位老顾客、雇员决定参加拉斯维加斯举办的“躲避球大赛”，希望能获得冠军奖金解决燃眉之急。同时，不堪古德曼骚扰的凯特也加入了彼得一边，古德曼也组织了球队参赛，意欲将彼得等人截杀……
