在破碎的家庭中长大的托尼亚（玛歌特·罗比饰）与冷酷且专横的母亲相依为命。她的母亲发现了托尼亚成为花滑选手的潜力，并送她进入戴安（朱丽安妮·尼科尔森饰）的花滑队开始训练。托尼亚的童年几乎都是在冰上度过，直到她在溜冰场遇到了杰夫（塞巴斯蒂安·斯坦饰）。两人迅速坠入爱河，但杰夫的改变也给托尼亚带来了灾难。 比赛当天，托尼亚完成了冰上三圈半的跳跃动作，成为美国第一个完成此动作的运动员，从而名声大噪。然而，这也让她陷入了更大的困境：不仅要面对日益艰巨的训练，还要应对来自杰夫的拳脚。