二十年前，明锋（吴孟达饰）因一场被师兄强雄（谢贤饰）设计陷害的比赛而断了右脚，自此名誉扫地。然而，命运的转机出现在他偶然认识了有惊人脚力的星（周星驰饰）。星说服了明锋练习足球，参加不久后举行的全国超级杯足球大赛。 在星的带领下，一群曾一同在少林寺习武的师兄弟找到了自己潜在的斗志，并组成了“少林队”。阿梅（赵薇饰）以太极功夫制造馒头，令星十分敬佩并与之成为了好友。但阿梅并不满足于只是好友，只因样貌奇丑而自卑，一直不敢表露心意。 “少林队”在全国超级杯足球大赛上屡战屡捷，杀进了决赛。然而，卫冕之战的对手竟是强雄所带领的“魔鬼队”。同二十年前一样，强雄再次耍阴招，使“少林队”节节败退。 关键时刻，阿梅现身，她用她的武艺和智慧帮助“少林队”扭转了局势。最终，“少林队”成功击败了“魔鬼队”，赢得了冠军。