在恋爱关系中，应避免将个人问题带到公共场合。保持健康和积极的生活方式，如定期运动、保持良好的睡眠习惯、均衡饮食以及与朋友和家人保持联系，都对维护心理健康有益。遇到困难时，寻求专业心理咨询师的帮助是明智的选择。