史黛拉（简·迈克格雷格 饰）是校啦啦队的队长，拥有天使的面孔和魔鬼的身材，她热情奔放的个性让她成为了所有女生们憧憬的对象，亦是全校男孩心目中理想女友的典型。然而，她的父母希望她能够学习法语，于是找来了一位名为吉娜芙（派珀·佩拉博 饰）的法国交换生。 吉娜芙其貌不扬，性格更是畏畏缩缩，她就像一个小跟班一样地躲在史黛拉的身后，满足了后者的虚荣心。但是，随着时间的推移，史黛拉发现吉娜芙正在暗地里学习着自己的一举一动，当她意识到吉娜芙的野心时，自己的朋友、恋人甚至拉拉队长的职位都已经被这个深藏不露的女人给抢走了。就这样，吉娜芙代替史黛拉成为了校园里的红人。