赵叶索，1985年出生于中国贵州贵阳市。2007年，她以青春偶像型励志剧《天空下的愿望》中饰演的周晓茜一角开始了她的演艺生涯。2008年，她在陈佩斯执导的四幕舞台喜剧《阳台》中扮演了女主角李丽。 2010年，赵叶索在毛卫宁执导的电视剧《上海上海》中出演选美皇后，并在王辉、甘婷婷主演的电视剧《生死正名》中饰演女战士曹晓依。同年，她还参与了牛建荣执导的《幸福生活万年长》和王珞丹、李光洁主演的电视剧《山楂树之恋》，分别在剧中扮演和夏夏和静秋表姐张美诺。 2011年，赵叶索在曹保平执导的电影《延安爱情》中担任保育院老师，并与张鹰共同主演电影《孔庆德护送卡尔逊》，她在片中的表现获得了第十二届电影百合奖评委会特别奖。 2012年，赵叶索在王珞丹、李光洁主演的电视剧《山楂树之恋》中继续出演静秋表姐张美诺。2013年，她参演了路奇执导的史诗剧《东方战场》，在剧中饰演吴佩孚夫人。6月14日上映的惊悚片《枕边有张脸》中，她饰演了女二号晓静。 2014年，赵叶索参与王小康导演的都市爱情三部曲之一《绯闻女友》，在剧中扮演白静。同年，她还主演了讲述农民企业家韩菊在党的农业产业化政策扶持下创业的电影《金菊开了》。此外，她还出演了顾长卫执导的电影《微爱之渐入佳境》，在其中饰演女伴叶子。 2015年，赵叶索与马可共同主演了微电影《拼爹年代》，在其中饰演女一徐丽。