早年经历
1989年进入中国儿童电影制片厂艺术学校学习影视及戏剧表演。1990年开始在中国少年儿童活动中心学习舞蹈，1990年到1997年在舞蹈学院学习钢琴。1991年开始就读于海淀实验小学，1994年到1997年期间在中央电视台梅地亚艺术团学习舞蹈，并代表中央电视台出访澳大利亚。1997年进入北京101中学学习艺术体操，2003进入中央戏剧学院表演系本科一班（与王龙华、张翰为同班同学）。
演艺经历
1990年幼年的张宇菲参与了张凯丽、孙松主演的家庭情感剧《渴望》。
1993年因在马景涛、陈德容主演的琼瑶剧《水云间》中饰演画儿，而成为观众熟知的童星。
2006年领衔主演电视剧《非法智慧》饰女主角桑薇。同年出演音乐剧《小床上的长毛绒猴》。同年在话剧《有多少爱可以胡来》中饰演真真。
2007年在亲情剧《妈妈的爱》中饰演苗正欣。同年在电视剧《我的丑娘》中饰小芳。
2009年10月在江西省兴国县拍摄革命史诗剧《兴国，兴国！》，张宇菲在剧中饰演夏家二小姐“夏冬笑”。
2010年与曹炳琨、贾青主演电视剧《温柔的背叛》（同学篇），在剧中饰演柳冰。
2011年9月在福州开拍的亲情伦理励志剧《奶奶再爱我一次》中一人分饰林雪梅、刘丽娟两角。12月23日参加由安徽卫视联合光线传媒举办的2011国剧盛典。
2012年10月在浙江衢州开拍的年代豪门题材剧《凤游龙门》中饰演骆竹筠。
2015年主演的喜剧电影《奔驰的大葱》上映，在片中饰演贤惠持家的贤妻良母
主要作品
参演电视剧
2013 凤游龙门
2011 兴国,兴国!
2010 温柔的背叛
2007 妈妈的爱
2002 非法智慧
2012-05 奶奶再爱我一次
2011-03-29 江湖奇案
2010-03-06 血色沉香
1995-11-11 大地之子
1993-12-13 水云间
1991-03-04 望夫崖
1990 渴望
参演电影
2006 我自己的德意志
2005 永远的门
2002 战地英雄
2000 刑警张玉贵
2015-01-27 奔驰的大葱
1993 西屯的儿子
1992 女人也是人
1992 仗义英雄
1991 神秘的舞厅皇后
参演话剧
2006年 《有多少爱可以胡来》
2005年 《挪威童话剧》
音乐剧
2005年 《蛛网》
2006年 《小床上的长毛绒猴》