早年经历
于效辰出生于山东青岛市，他很小的时候便跟随父母来到云南省开远市定居。于效辰在开远市度过了他的小学及中学生涯，高中毕业时他原本想考飞行员，但在母亲的鼓励下，他最终报考了云南艺术学院。大学毕业后，于效辰成了北漂一族，独自一人来到北京，机缘巧合下成了一名演员。
演艺经历
2011年，出演钱泳辰、孙洪涛、修革主演的青春励志剧《归宿》，在剧中饰演肖黎明，这是他的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈；同年，与陈小艺、刘晓虎、温兆伦合作主演都市情感剧《女刑警李春春》，在剧中饰演女主角李春春被拐卖的长子、混迹于社会底层的叛逆少年江文景，与陈小艺饰演一对母子。
2012年，与李桓、田野、尹君正合作主演刑侦剧《刀之队》，在剧中饰演电脑高手闫静楠。
2013年，出演陈晓、陈妍希、张馨予主演的古装武侠剧《神雕侠侣》，在剧中饰演给郭襄送生日礼物的武林侠客百草仙，这是他的首部古装剧作品；同年，出演林珍钊执导的剧情电影《初见》，这是他的首部电影作品；之后，担任邓紫衣《蝙蝠》的MV男主角。
2014年，与陈晓、周冬雨、贾景晖合作主演都市情感剧《遇见爱情的利先生》，在剧中饰演男主角利耀南的弟弟利承俊，与陈晓饰演一对兄弟；同年，与蔡玉洁合作主演爱情微电影《凤凰男遇上白富美》。
2015年，与洪宗玄、李宜儒、夏子涵合作主演青春校园网络剧《象牙塔》，在剧中饰演家庭环境优越、略显沉默寡言的男二号古遥。
2016年，出演陈学冬、郑爽、白敬亭主演的青春偶像剧《夏至未至》。
主要作品
参演电视剧
夏至未至 2017
整容季 2017
最美不过初相见 2017
遇见爱情的利先生 2015
象牙塔 2015
神雕侠侣 2014
刀之队 2012
女刑警李春春 2011
归宿 2011
参演电影
画影剑幻脸 2016
锅是铁 2015
初见 2013
参演MV
2013 蝙蝠