早年经历
苑乔出生于辽宁省本溪市，高中就读于沈阳师范大学附属艺术学校话剧表演专业。2012年，高中毕业后考入中国传媒大学表演系。2013年，在她大二期间主演了话剧《最后只好停下来》、《两只鸡的低叹生活》。2014年，在中国传媒大学60周年校庆主演了音乐剧《西区故事》。2015年在校学习期间，她还与刘涛共同拍摄了某奶粉广告。
演艺经历
2016年2月，在由高亚麟、赵牛联合执导的都市情景喜剧《饮食男女》中饰演林小曼；6月，主演由朱丹执导的战争片《南口1937》，在片中饰演田瓜；9月，主演张扬执导的爱情喜剧片《我的同桌是极品》，在片中饰演一身特长却从未表露的王元鹅；11月，搭档何索主演张馨元执导的喜剧片《这个昏君我罩的》，在片中饰演机灵古怪的女军师夏芦蒿。
2017年1月，主演杜子曰执导的奇幻爱情片《少女孟婆》，在片中饰演外表高冷内心柔弱善解人意的孟婆；3月，搭档李晨浩、陶帅、白柳汐主演由石桀锐执导的古装玄幻剧《神兽麻将馆》，在剧中饰演少女版孟婆茯苓；6月，与李政霖、石靖怡共同主演由执导的喜剧爱情片《我的同桌是极品2变身无敌》，在片中饰演呆头鹅。
主要作品
参演电影
我的同桌是极品2变身无敌 2017-06-23
这个昏君我罩的 2017
少女孟婆 2017
我的同桌是极品 2016-09-23
南口1937 2016-06-23
神兽麻将馆 2017-03-22
饮食男女 2016-02-01
回声少女翻身记 2016
参演话剧
2013年 《最后只好停下来》
2013年 《两只鸡的低叹生活》
参演音乐剧
2014年 《西区故事》
参演MV
2016年 写词的人