早年经历
肖茵的父亲是承德话剧团的编剧，母亲是承德话剧团的一名演员。6岁时，在周润发合作拍摄电影《花旗少林》当群众演员；接着拍了希望工程专题片《山妮妮沟娃娃》，担任女二号并和她母亲一起演戏；8岁接拍了电影《丑哥等你》。十六七岁的时候拍了“烧锅酒”和“酸枣汁”的广告。在电影学院上大二的时候为隐形眼镜博士伦拍广告宣传，大三为韩国手机品牌LG作平面广告模特。在电影学院毕业大戏《樱桃园》饰演家庭教师“沙尔洛达”。
演艺经历
2008年，参演的根据同名电影改编的谍战电视剧《秘密图纸》在位于中山市翠亨村开机，在剧中饰演一个刚刚参加公安队伍的小警察“延安”。
2009年7月，反映上海的历史的电视剧《望族》开播，在剧中饰演茶商的大家闺秀“朱时雨” 。
2010年11月由郭靖宇执导的史诗传奇电视剧《铁梨花》开播，在剧中饰演张吉安的女儿“张雅琴” 。
2011年9月，由钱泳辰领衔主演的警匪电视剧《致命追踪》开播，在剧中饰演活泼好动的黑客美女“丁琪”。
2012年1月由高满堂担任编剧、朱亚文主演的年代爱情电视剧《我的娜塔莎》开播，在剧中饰演“朵儿”一角；2月，由王珞丹、杨志刚刘威等主演的赤色传奇电视《红娘子》登陆江苏卫视播出，在剧中饰演白孔雀的手下“二妹”。
2013年10月，剧由《铁梨花》原班人马打造的大型英雄传奇剧《打狗棍》登陆北京卫视开播，在剧中饰演哑女“那格格” 。
2014年3月，讲述民国时期侨乡风云的传奇电视剧《浴血重生之碉楼传奇》开机，在剧中饰演起初是被所有人呵护着宠爱着的千金小姐，经历家族巨变后成熟起来的女主角“古敬文”；8月21日，由郭靖宇担任编剧和总导演的电视剧《勇敢的心》开播，在剧中饰演外表看似柔弱但内心强大的残障女孩“翠儿”。