个人奖项　
　　2009: 凭借电影《天水围的日与夜》入围第28届香港电影金像奖最佳新演员.

个人经历
人生第1站：证券交易所
2005年到2006年，梁进龙给姨妈当助手，做金融经纪人，“最厉害的一次拿了几千块去（投资）。”
人生第2站：舞蹈学校
2006年8月，梁进龙进了舞蹈学校，学得异常认真和投入，甚至有些疯狂，常常登台跳舞、做Show.
人生第3站：地铁站
在地铁里被副导演无意相中后，梁进龙走进《天水围的日与夜》，他说：“（第一次拍戏）不紧张，因为不用说很多话。”
人生第4站：香港电影金像奖
凭借处女作获最佳新人奖提名，梁进龙说：“拍戏就是一种WIN”。但他并不想做明星。
许鞍华拍摄《天水围的日与夜》，为选片中男主角面试一百多人，助理导演在地铁站
遇到梁进龙，请他去试镜，许导很满意，但梁进龙却因为胆怯离开。许导根据地址找到梁家，与梁妈妈成了朋友，在妈妈鼓励下，梁进龙才进组拍摄。他在《天水围》中表演自然生动，十分受好评。
电影
《天水围的日与夜》饰演：张家安 （2008） 他的处女作品
《旺角监狱》 饰演：佳仔
香港首映时间：2009.11.16
内地首映时间：2010.02.05
《课室有鬼》 饰演：安迪 （2012）