早年经历
姜震昊出生于山东省，他从小就学习了民乐竹笛、横笛等乐器。2009年，姜震昊考入北京电影学院表演系，并在班级中担任了班长；此外，他不仅出演了《失明的城市》、《无人生还》等多部话剧作品，还参与拍摄了学校60周年校庆的宣传片。
演艺经历
2012年，出演舒畅、陈键锋、乔振宇主演的年代情感剧《烽火佳人》，在剧中饰演忠厚憨直的大头，这是他的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈。
2013年，出演林心如、袁弘、李佳航主演的古装剧《秀丽江山之长歌行》，在剧中饰演云台二十八将之一的臧宫，这是他首次在影视作品中尝试古装扮相。
2014年，与崔绍涵、宋佳洋合作主演话剧《这个男人有点慌》，在剧中饰演考古学家邓科；同年，与刘真君搭档主演微电影《依然@》。
2015年，出演李小璐、张译、吴谨言主演的都市情感剧《守护丽人》（原名《重生丽人》），在剧中饰演阳光帅气、活泼开朗的毛福 ；5月18日，其出演的情景喜剧《非凡淘气包》播出；同年，与洪宗玄、李宜儒、于效辰合作主演青春校园网络剧《象牙塔》，在剧中饰演为人高调张扬且脾气不好的富二代李梦白。
2016年7月8日，其与邹杨搭档主演的校园喜剧电影《恶魔校花》上映，而他在片中则饰演了单纯善良的男主角苏生；7月31日，其出演的古装仙侠剧《青云志》在湖南卫视首播，而他在剧中则饰演了青云门大竹峰四弟子何大智。
2017年4月28日，其与马可、乔振宇合作出演的古装传奇剧《思美人》在湖南卫视首播，而他在剧中则饰演了楚怀王与南后的儿子楚顷襄王子横；同年，与保剑锋、陈晓东、刘耀元联袂主演古装武侠剧《新龙门客栈》，在剧中饰演反派人物唐添。
2018年，与肖天、曹随风、李晟烨合作主演古装电影《许穆夫人》；7月28日，与白宇、黄蓉联合主演的古装玄幻电影《缉妖法海传》上映。
主要作品
参演电视剧
思美人 2017-04-28
新龙门客栈 2017
大漠骠骑—霍去病 2017
青云志 2016-07-31
秀丽江山之长歌行 2016-07-21
象牙塔 2016
我是红军 2016
非凡淘气包 2015-05-18
守护丽人 2015
血样年华 2014
瓷都的春天 2014
烽火佳人 2013-12-14
参演电影
缉妖法海传 2018-07-28
许穆夫人 2018
恶魔校花 2016-07-09
参演短片
2014年 《依然@》
2014年 《骗子的自白》
2013年 《一个职业杀手》
2013年 《电影摄影技巧》
2012年 《小V我爱你》
参演话剧
2011 《失明的城市》
2011 《无人生还》
2014 《这个男人有点慌》