2019年1月，何昶希作为第一组成员参与综艺节目《青春有你》；4月6日，他在《青春有你》总决赛上以第九名的成绩成为UNINE成员之一，正式出道；5月6日，随UNINE组合推出首张EP《UNLOCK》；5月9日，随UNINE组合录制的团综《UNINE蹦吧》在爱奇艺播出；5月25日起，还举行了“UNINE FAN MEETING TOUR ‘RUN TO U’”全国巡回见面会；8月30日，随UNINE出席2019华人歌曲音乐盛典，并获得年度最受欢迎新人奖；10月12日，参加青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》；10月21日，随UNINE推出组合第2张音乐EP《UNUSUAL》；11月19日，参与录制的传统美食文化综艺节目《穿越时间的味道》播出；12月10日，随UNINE获得2019新浪时尚风格大赏“年度偶像组合” ；12月20日，随UNINE为青春励志网络剧《闪光少女》演唱的片尾曲《一次一点点》发布。

2020年1月11日，随UNINE获得2019微博年度进取团体荣誉；1月18日，随UNINE推出单曲《摇啊摇》；1月24日，在2020年中央广播电视总台春节联欢晚会上与罗志祥、王嘉尔、易烊千玺等表演歌舞《青春的起点》，担任说唱；3月5日，参加由微博音乐、微博明星联合发起的“有我陪你”线上音乐节直播间节目，自弹自唱表演了柔情歌曲串烧；3月18日，其与刘炫廷合作作词、作曲并演唱的单曲《LOWKEY》发布；5月6日，随UNINE推出一周年专辑《U-Night Flight》，其中个人单曲《NOW》的中文词作者为何昶希；8月1日，其与夏瀚宇、陈宥维为电竞题材网络剧《穿越火线》合唱的插曲《Hi 少年》发布；9月，加盟腾讯视频角色竞演真人秀《演员请就位第二季》；9月30日，随UNINE发行团队毕业EP《UNFORGETTABLE》；10月，其所属组合UNINE在发出毕业合照后正式解散；11月24日，发行个人首张EP《THE MAN》；11月29日，他参与录制的综艺节目《蒙面唱将猜猜猜第五季》播出；12月9日，出席2020凤凰网时尚之选颁奖盛典，并获得年度时尚热力歌；12月21日，个人实体EP首支单曲MV《Busy Man》上线。