早年经历
陈欣予出生于上海，从小热衷于文艺活动，对表演很有兴趣。当时报考大学的时候有人问她要不要考表演专业，但是爸爸坚决反对，便报考了美术。到了大三的时候，一次偶然的机会认识了一位演艺经纪人并开始了演艺生涯。
演艺经历
2010年，陈欣予参加起亚X GAMES亚洲极限运动锦标赛的“极限达人大搜寻”比赛并最终进入总决赛十强。2010年参加CJ成为腾讯展台showgirl。
2011年，陈欣予参加竞技游戏《热血战队》的WCG Showgirl选拔，并获得冠军助阵WCG2011中国决赛的赛场。
2012年，陈欣予拍摄个人首部微电影作品《一克拉梦想》。
2013年，陈欣予开始正式转型进入演艺圈，签约上海耀客传媒；并参演民国电视剧《大当家》，剧中饰演了男主程月亮的妹妹程微风；5月，陈欣予参演情感谍战剧，继《大当家》之后第二次与富大龙合作，饰演千金小姐何云音。同年客串出演古装传奇剧《兰陵王》。
2014年，参演同名小说改编的都市爱情电视剧《何以笙箫默》，剧中饰演暗恋何以琛多年的法律系高冷才女许影；同年参演都市职场电视剧《女人的秘密》，饰演一名缺乏自信的杂志社编辑高菲。
2015年在“三国杀微电影”之《女神，约么》中担任女主角，饰演小乔；4月，参演爱情电影《原来你还在这里》，饰演程铮导师的女儿郑晓彤；7月，在安徽卫视播出的喜剧《淑女涩男》中饰演呆萌学妹田伊；10月，参加深圳卫视竞技真人秀《中韩梦之队》；同年参演根据郭敬明同名小说改编的电视剧《幻城》，剧中饰演巫月乐族王潮涯。
2016年，在腾讯视频热播网剧《老板来了》中饰演乐天无脑的美丽小女子胡娜。
2016年，出演都市励志偶像剧《美味奇缘》。
2017年，参演青春偶像剧《泡沫之夏》。
主要作品
参演电视剧
泡沫之夏 2017
幻城 2016-07-24
小丈夫 2016
女医•明妃传 2016
老板来了 2016
何以笙箫默 2015
破阵 2015
女人的秘密 2015
千金女贼 2015
淑女涩男 2015
大当家 2013
敢爱 2013
兰陵王 2012
参演电影
原来你还在这里 2015
女神约吗 2015
校园英雄 2012
综艺节目
2015-9-19 中韩梦之队